3、注意保暖不着凉
坐月子期间，新妈妈的居住的环境也很重要，她的居室应保持温度适宜，太热或太冷，都不利于产妇的休息和身体的恢复 。室内温度以26-28℃较好，并且保持空气流通，可根据季节的不同穿上厚度适宜的宽松、轻柔的长袖上衣和长裤 。
当然，注重保暖，也不是说不能开风扇和空调，尤其在夏天，需要风扇或空调来调整室内的空气和温度，但切莫对着风扇直吹或对着空调的冷气 。
风扇可通过反方向式，把风吹到墙壁上，通过墙壁反弹回来微风，也能在炎热的月子期轻晾一把 。但不管是炎夏还是寒冬，通过空调的温度来调整室内的温度，都有助于产妇和宝宝更好的睡眠和休息 。
4、注意清洁卫生
专家指出：产妇一般分娩一周以后就可以洗澡，对于没有满一周的产妇，则可用热水擦澡 。
月子洗澡、洗头、洗脚，不仅保持身体的清洁卫生，也还有益于身体的健康 。都说月子讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风” 。不管是哪个季节，保暖是首要的事情 。
另外，坐月子洗浴时，水温应保持在34-36℃，洗澡以淋浴为主，不适合坐浴，洗浴时间5-10分钟，洗好后立即擦干，穿好衣服，以免着凉 。同时，平时不洗澡，也应保持每天的热水擦澡，及时换洗干净衣服，以保持伤口的卫生清洁，预防感染发炎 。
5、不过早安排夫妻生活
产后三个月内，都不建议安排夫妻生活 。产后身体还在恢复期，尤其是剖腹产妈妈，伤口还未完全复原，如果过早进行剧烈运动，很容易造成二次伤害 。再者，如果不小心怀上了宝宝，也是不适合继续妊娠的，此时身体还在恢复期，注意点更好 。
最后，坐月子保持轻松、愉快的心情也很重要，避免压力过大，过度疲劳，容易形成产后抑郁，影响身体的正常恢复 。
多平台邀约原创作者，高ji育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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