福建闽南人生完孩子对坐月子是非常讲究的，因为地域的差别、产物的差别所以各地坐月子补的东西也不一样，今天为大家简单介绍几种 。

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diyi种月子餐关键词：每天七餐、鱼汤、红米酒炖鸡
坐月子的人每天要吃以下六餐，甚至更多 。diyi顿早餐7点 。养脾散冲鸡蛋，第二顿早餐9点小米粥或黑米粥配面包配炒菜，第三顿中餐12点，喝一杯月子红酒，吃糯米饭、或咸饭，配鱼汤 。或鸡汤或各种下奶汤，前提是里面的肉要全部吃光，每一道月子餐都要加葱油，加姜 。，第四顿下午加餐3点半，红米酒炖鸡半只不参水，或鸽子一只，或猪肚半个，或猪腰一只，或鸡姑娘半只，以上全部加面线，第五顿晚餐7点，大米粥，配青菜，加鱼，加鸡蛋蒸虾 。喝一杯呛口的红米酒，第六顿宵夜10点加餐把第四顿中午加餐的剩下的各种半只全部吃光 。
第二种月子餐关键词：龙眼干汤、鱼汤、猪腰、鸡
【产妇坐月子时，吃什么食物比较好】喝龙眼干汤，多吃鱼，鲈鱼，猪腰，鳗鱼，鲟，鸡，还有用麻油爆香姜丝和一小把海蛎干，然后装近洗好的猪胃里，扎紧防料漏出，再放进炖锅里加冷水和干香菇炖熟，食用前用剪刀剪开猪胃，再加盐巴调味 。
第三种月子餐关键词：鱿鱼母、老鸽、桂圆干、老姜
必须吃的东西：小母鸡（土的）；鱿鱼母（可以下奶噢，民间秘方，最好要本港的）；老鸽（很补的，有试过的人都知道）；桂圆干（补血）；红壳酒（补血，去湿，自酿的）；桂林荔枝酒（补血，自酿的）；老姜（比较热，产后较虚，一定要老的） 。
坐月子的妈妈总是有这样那样的特点，在饮食调理上，要选择高质量蛋白的摄入，如蛋、鱼、禽、瘦肉及海产品等，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过多，荤素搭配还是很重要 。原则上是要强调营养平衡，全面，月子饮食首先要补充充分的热量和各种营养，上面也仅供大家参考 。
（闽南网 林莹莹）
产妇的月子早餐可以吃香蕉吗当然可以啦，不用质疑 。
有很多老人觉得产妇在坐月子期间要各种注意事项，像什么不能洗澡、不能洗头、不能出去吹风、不能吃青菜、不能喝太多水、不能吃水果等等等等 。很多都是不科学的 。
就拿吃东西这件事来说，维生素是人体必须的营养物质，不吃青菜水果怎么补充维生素？产后身子虚弱，更应该要注意荤素搭配！再说了，整天吃那些鸡汤啊、猪脚汤等等，吃多了还会影响胃口、影响心情！
香蕉能防zhi产后便秘和产后贫血 。香蕉还富含各种氨基酸，而且甜食能给人带来愉悦感，对产后抑郁有一定积极作用 。
既然香蕉对产妇有这么多好处，为什么不能吃呢？但是！但是，也不能吃太多了哦，适量就好 。

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