减肥对于很多女生来说是一辈子的事情，特别是那种喝水都长胖的人，长胖真的很容易，但是好难减的，下面来看看一天中什么适合吃东西容易长胖吧 。
一天中什么时候容易胖 1、睡前半小时
睡前半个小时不建议大家吃东西，这个时候吃东西就相当在吃脂肪，因为人体很慢消化，胃部负担加重，这样就导致了热量的堆积，长时间的话就会发胖，所以睡前想吃东西的小伙伴一定要关注嘴巴 。
2、下午四点钟
这个时候大家上班也比较累的，因此会比较饿，然后就很想吃东西 。不够这个时候吃东西虽说是补充了体力，但是因为会摄入过多的热量，可能会增加肥胖的可能，建议大家不要在这个时间段进食 。

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一天中什么适合吃东西容易长胖下午两点之后和睡觉之前吃东西都是比较容易胖的，这几个时间点如果想吃东西的话尽量的克制一下自己，不然体重会飙升的 。

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早餐随便吃会胖吗
【一天中什么时候容易胖 一天中什么适合吃东西容易长胖】早餐虽然可以随便吃，但是还是要适量 。比如说早餐每天都高脂肪高热量的东西，那肯定是会长胖的 。而且每个人的体质不同，有的人基础代谢高，可能多吃一点不会胖 。但是有的基础代谢低，多吃一点就会胖 。

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不吃早餐能减肥吗
想着不吃早饭来减肥 。其实不吃早餐的人更容易胖，但是不会因为长期不吃早餐导致的饥饿感而暴饮暴食 。有的人不吃早餐，但是会在午餐和晚餐多吃一点，这样身体就会吸收更多的热量，因此也就更容易长胖 。

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