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【深蹲后如何拉伸 深蹲后拉伸运动图解】减脂!身体消耗的热量超过你吃的量，深蹲需要大量热量 。深蹲需要的热量大大超出其它动作，很简单，因为深蹲扛起的重量远超其它 。大重量蹲完的几个小时之内，会提高你的身体基础代谢率(术语：EPOC，有人称之为
“后燃”) 。

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