颈椎病症状 颈椎病犯了怎么办( 二 )


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⑥擦掌摩腰:
将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次 。
⑦掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋 。
⑧掐揉人中穴:
用拇食指掐揉人中穴 。
⑨提揉两耳:
用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止 。


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