以你这样的身高，体重是偏轻了 。如果你父母不胖，你也不可能长多胖的，这是遗传因素决定的 。如果要增加体重，建议：平时要饮食均衡，不要挑食，多吃些营养汤食物如猪蹄、排骨汤、鸡汤、牛尾汤，每天早晚各一杯牛奶，酸奶也很好 。还有每天保持良好的睡觉、吃饭、锻炼习惯，每天可以加夜宵，还要保证高质量的睡眠，有条件的，还要午睡，人在睡眠时生长激素大量分泌，对增强体质、增加体重都很有作用 。

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有了好的身体才能保持良好的学习精力和状态，祝你成功！

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【怎样才能保持体重 或 增加体重 ？】建议多吃红肉，坚持宵夜后再睡！

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