9.呼吸新鲜空气 。深呼吸训练有助于缓解头痛 。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法 。
【血管性头痛怎么缓解？血管性头痛要做哪些检查】10.“外出”5分钟 。离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上 。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法 。

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