一开始减肥是减的水份过几天才能真正减到脂肪呢 _经验常识

不会这样的，正确的减肥方法，一开始就能减脂肪。

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一开始减肥会减掉水分的方法通常都是不科学的。
常见的有两种：
一种是节食，节食的前期，肝醣开始分解,身体急速脱水,造成体重减轻的假象。
另一种是急性减肥药，这类减肥药中会含有利尿剂、番泻叶等成分，会导致人体严重脱水。
而正确的减肥方法：是脂肪、肌肉、水分都一起减的，但以脂肪为主，肌肉和水分可以通过简单的饮食补充回来。饮食控制结合运动的方式、饮食结合中药调理的瘦身产品，均是这样。
【一开始减肥是减的水份过几天才能真正减到脂肪呢】如果要用过运动减肥可以这样做，每周进行4~5次的有氧运动，每次运动时间为45分钟~1小时，运动时必须达到减肥运动所要求的运动强度，一般人心跳在130下/分钟，这样就能起到燃脂的效果。

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