减肥精油的使用方法是什么？精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：
步骤一：将调好的按摩精油倒10～15滴于手掌 ， 涂于身体肥胖处
步骤二：用指腹由下往上、由外向内 ， 以画螺旋纹方式按摩至吸收为止 。
a：小腿/大腿处 ， 由下而上以打圈动作进行按摩
b：臀部处 ， 有节奏地由下而上挪动按摩 ， 直达至腰间的位置
c：手臂处 ， 由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部处 ， 围绕肚脐以顺时针方向按摩 ， 总共60圈 ， 每20圈为一组 ， 一组做完后请从大腿根处的淋巴排出 ， 请做不少于8次 。
e：腰部处 ， 在腰间向横打圈
步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟 ， 期间可做家务 ， 或是进行运动（后者为佳） ， 等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜 ， 擦净即可 。
注意:如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润 ， 即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油 。
求腹部减肥的精油调配和比例？一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上 ， 两手相叠 ， 放在腹上 ， 以顺时针 ， 逆时针方向各按摩50圈；然后 ， 两手分开放在腹上 ， 上下往复按摩50次 。要求不用意念 ， 可以憋口气把腹部顶起来练习 ， 早晚一组 。
二、 体转：两腿分开直立与肩同宽 ， 两手叉腰或下垂体部两侧 ， 随身体摆动 ， 身体向左右转体各50次 。要求转体时两腿不动 ， 转体幅度要大 ， 直腰 ， 头颈要上顶 。
三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽 ， 上体前倾向下体前屈 ， 然后立起 。要求膝盖要挺直 ， 双手尽量去触摸地面一下 ， 连续做50次 。（也可以根据自己的身体状况 ， 次数渐序进展） 。
四、 依次高抬腿：两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动 ， 膝盖尽量上抬贴胸 ， 两手可以抱一下腿 ， 连续反复各做50次 。

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