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有人说某种减肥药效果如何如何好，就大量的吃，前期效果确实不错，人确实瘦了下来，但是到后期之后副作用出来了，由于代谢过分快，得了甲亢等疾病，让他们后悔莫及 。
现在中医减肥很流行，都说中医减肥无副作用，但是我觉的是药三分毒，不要盲目的去跟风 。我们要遵循人体自然规律，不要违背他们，这样对自己的身体很不好 。
现在人们流行养生、健身 。一大部分人去吃保健品，健身房里人也很多，这些都无可厚非，因为人各有志 。我各人认为不要因为养生而去养生，不要想减肥而去做过分的运动，这样做不规律，违背身体的原则 。我们应该规律饮食，说白了就是自律，自律两个字貌似很简单，但是做起来很难 。
减肥是一个系统工程，不是单纯的“管住嘴，迈开腿”，生活规律了，就可以减肥 。
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