3.多喝水带给我们的好处是:水能滋润人们身体内各个组织的表面，减少器官间的摩擦 。但是，不是所有的水都有利于身体的健康，在这里，我建议大家和无色无味的水，最好是自己在家烧的开水 。水是细胞内液等的主要成分 。多喝水有利于身体内的血液等的循环 。尤其每天早上起床后喝一杯温开水，有助于人一天的血液循环 。因此，建议大家起床后马上喝一杯水 。当然，研究表明人每天2000ML的摄水量，有利于身体新陈代谢的促进，建议大家多喝水 。冬天马上要来了，喝热水有利于抵御寒冷，起到保温的效果 。当然，如果没有水的帮助，我们在生活中所吸收的任何营养元素将没法传递到身体的各个部位 。因此，水又具有传递的功能 。除了上面所说的用处之外，水还有一个很重要的作用：维持我们身体正常循环，能够很好促进新陈代谢 。
4.过量饮用却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿 。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷 。
以上就是我从两个方面给你的分析 。

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