如果你平时不喝茶，一喝茶就很容易造成失眠，这时候如果你继续喝茶，就有可能不会失眠了；但如果这时你停止了喝茶，后面再一喝茶还会失眠的，如此一来，就会造成心里误解或者恶性循环，让你认为一喝茶就会睡不着 。当然如果你是对茶敏感体质除外 。

文章插图
我自己亲身体验过多回，由于一些原因，没有喝茶一个月左右，再喝茶的diyi个晚上，通常都会失眠，但第二天喝茶就不会影响失眠 。

文章插图
茶叶中含有咖啡因和茶多酚，这两种物质对人有兴奋的作用，尤其是咖啡因兴奋作用更强 。而且茶叶中咖啡因含量比咖啡还高，能达到3-4% 。因此，平时喝茶少，喝茶时就容易兴奋而睡不着；或者你的身体基因对咖啡因敏感的话，喝茶时也容易兴奋睡不着 。如果你经常喝茶，你的身体对咖啡因和茶多酚会产生耐药性，就不会影响睡眠 。

文章插图
普洱茶熟茶是发酵茶，茶多酚含量因转化为茶色素而降低；咖啡因与茶叶中一些大分子物质络合形成大分子物质，减少以游离咖啡因存在，因此，普洱茶熟茶不容易造成睡眠问题 。
综合以上情况，你要分析一下自己的身体状况，如果是对咖啡因和茶多酚敏感，下午以后少喝茶，或者适当的喝点普洱茶熟茶，千万不能喝绿茶或者年份短的普洱茶生茶 。如果不是，只要你经常喝茶，就不会影响睡眠 。但从养生角度说，从早晨到晚上，依次应该从轻发酵茶喝到重发酵茶，也就是大家经常说的上午喝绿茶、下午喝红茶、晚上喝普洱茶（熟茶） 。
当然喝茶也要讲究方法，晚上尽量不要喝浓茶，也不要过量喝茶，否则也很容易造成失眠
欢迎关注@茶性随心，互相学习，互相交流对茶的心得 。
有哪些喝多了不会胖的饮料？很高兴回答你的问题～

文章插图
饮料的概念非常宽泛，并不仅仅指的是那些碳酸饮料、果汁和气泡饮料，还有我最想说的茶饮料，但是这些饮料做的口味偏甜，而且现在商超里，饮料的品种和类型都很多，给大家的选择面也很多 。

文章插图


文章插图
说到不会发胖的饮料，个人感觉应该是中国的茶，是咱们在外面茶叶店里买好的，然后回到家里沏好的茶汤 。说到我们国家的茶和他的文化，真是品种繁多、内涵丰富，而且很多茶都有保健或者一些zhi疗功效，比如说普洱茶可以抑制脂肪堆积，菊花茶可以祛火，绿茶可以美白解毒等等 。
这些茶，生活里必不可少，多喝一些对身体健康有益，也就是题主所说的，喝多了也不会发胖 。喝茶的时间和类型讲究比较多，时间可以分成上下午，品种可以分季节，特别说一句，冬天不要喝荷叶冬瓜茶，因为气温比较寒冷，虽说荷叶茶可以清火，但属寒 。我曾经喝过一次，结果就是肚子疼 。
超市里卖的茶饮料，可以分成两个部分，一种是无糖的，一种是低糖的 。不管那种类型，里面都是含有添加剂的，因为茶叶隔夜是不能喝的 。再有就是无糖茶，保留了茶叶中的原始味道，其实并不太受大家欢迎，比如说东方树叶，乌龙茶特饮等等 。但是对于有减肥需求的，还是很好的饮品 。
希望你能喜欢我的回答，麻烦关注，码字不易，绝对原创，感谢阅读！

• 这几天，满屏都是郭美美。一个小孩怎么那么火呢？
• 如何一周练出六块大腹肌和胸肌 男生怎样在家就能练出一对大胸肌？
• 狗狗毛发修剪的注意事项
• 拼多多一元抢购是真的吗？抢购技巧有哪些？
• 虾皮一件代发退货怎么弄？如何操作？
• 速卖通调价的原因怎么填？为什么无法调价？
• 2022补单平台有哪些？推荐哪一个？
• 为什么要给狗狗整理被毛？
• 中医里面的一寸是多少厘米？
• 求一份09年奥兰多魔术的球员名单~