每天在我的晨和夜跑中，很高兴的能够看到越来越多的人参与，但是青年人为数不多，我想大多数原因这和很多人的工作时间，工作性质，工作压力有关！
锻炼身体，是长期的，漫长的，系统化工程，不能够毕其功于一役解决所有身体问题！
锻炼身体，是科学性，自觉性，循序渐进的过程！
希望我的寥寥数语，能够让更多的人了解我们自己的健康状态，从BMI数据开始，管住嘴，迈开腿，不愿意撸铁，可以跑步，不愿意跑步，可以快走，不愿快走，可以游泳，方式多样，丰俭由人，重在坚持，重在参与！
祝愿大家在生活路上，健康相伴，谢谢！
一位医者跑者的粗浅自白！

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