1、跑多了小腿会粗
2、原地跑步只是上下活动，并没有跑步的效果好
3、原地跑步时间应为10-30分钟，这是在比赛前50分钟运动员的活动时间
原地跑步能减肥吗?网友的心得体会：
1、原地跑步可以减肥，不过要运动至少半小时以上才能燃烧脂肪，而且我建议你利用跑步机好一些，因为它可以保持你的速度不会停下来，一直坚持才行 。如果你只是原地跑，很容易就放松下来而达不到效果 。或者也可以跳绳，伴随着有节奏的音乐，这样锻炼身体，这样就不会觉得很无聊，而没什么兴趣坚持!
2、原地跑步是可以减肥的，而且是一个很不错的减肥方法，看你的饮食也挺健康的，还可以多吃点蔬菜和水果 。
3、呵呵 我是跳绳减肥成功哒 我是假期减的 自喜 。我是在家跳哦。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油朋友!!你行的!!!自信一点哦
4、 有效果的，也是一种运动嘛，其实原不原地都一样的效果 。

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