你问我低血糖怎么办？吃饭啊 ， 别饿着就不会低血糖了 。碳水少到会低血糖 ， 肯定是过度节食 ， 是错误的减肥方法 ， 会反弹或者伤身体的 。

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【减肥，碳水少引起低血糖，怎么办】碳水化合物 ， 是为人体提供能量的重要来源 ， 也是减肥女孩们避之不及的恐怖毒物 。难道想要减肥的diyi步就是戒碳水？这听起来像是说“氧气有毒 ， 请勿呼吸”的样子 。

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事实是 ， 碳水并不是减肥的敌人 ， 它是我们生存的重要要素之一 。没有碳水 ， 离死亡也不远了！
但绝大多数导致肥胖的原因都是碳水摄入过量
 ， 而且是短时间内摄入过多的碳水 ， 血糖迅速飙升 ， 胰岛素立刻出动 ， 将多余的血糖分解并将产生的能量储存在脂肪组织中去 。
很多人会凭借单纯的直觉认为：碳水过量导致肥胖 ， 那缺乏碳水不就可以瘦下来了吗？可惜的是 ， 我们的身体并没有那么简单 ， 脂肪无法轻松逆转代替碳水为身体长时间供能 ， 最多只能应急 ， 长期缺乏碳水只会让你低血糖 ， 然后导致一系列的健康问题 。
简单来说 ， 过度节食这条路是行不通的 ， 因为对身体不好 ， 也不能让你持续瘦下去 。正确的做法应该是明白肥胖的原因后 ， 努力改正原来的生活习惯 ， 让身体不会继续胖下去 。
比如适当减少单次饮食中碳水的摄入 ， 避免血糖飙升 ， 可以尝试少食多餐 ， 避免摄入不必要的能量 ， 比如奶茶呀、零食呀 。饮食方式的改变是绝对不等于饿肚子的 ， 而饮食方式的改正 ， 不仅可以避免继续胖下去 ， 还能让身体开始根据生活习惯重新调节脂肪的含量 。虽然很慢 ， 但是会瘦下去的 。
与此同时 ， 也可以尝试去运动 ， 隔天或者偶尔去跑跑步呀 ， 和朋友去打球、游泳之类的 ， 慢慢的你可能就喜欢上运动了 ， 可以越跑越快了 。
运动的主要作用是加速和巩固饮食改善带来的减肥效果 ， 这二者结合是最好的减肥方法 ， 当然不运动也可以 ， 单单正确饮食虽然会瘦得很慢 ， 终究还是会瘦下去的 。
小儿缺铁性贫血的病因是什么

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膳食因素
膳食问题是造成婴儿期和儿童期早期罹患缺铁性贫血的主要因素 。
1、铁摄入不足：母乳和新鲜牛乳中所含的铁均不高 。在纯母乳喂养6个月后 ， 需要添加强化铁的米粉或其他含铁食物给宝宝补充铁元素；
2、给小于12月龄的婴儿喂养未经改良的牛奶(非配方牛奶) ， 未强化铁 ， 导致铁元素缺乏；
3、牛奶蛋白过敏诱发性结肠炎引起的隐匿性失血 ， 造成铁丢失；
4、因肥胖而相对缺铁 。
对于不满12月龄的婴儿期宝宝 ， 铁摄入不足通常是由于母乳喂养到6月龄仍没有开始补铁、配方奶铁强化不足或过早转为鲜牛奶喂养导致的 。目前所有标准的婴儿配方乳中至少含铁6.7毫克/每升 。

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