1．双乌茶原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克 。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用 。
2．玉盘葫芦茶
原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克 。
制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中 。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度 。
3．清络饮原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克 。
制法：（1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用 。（2）砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之 。
2．普洱、乌龙茶：含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢 。
3 红茶：有助消化 。
如果针对减重，最好喝热茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当 。
【乌龙茶和普洱茶哪一种减肥效果好？要怎么喝？】喝茶也要依个人体质，如果喝茶会让你不舒服，像胃痛、或睡不着觉，最好还是适可而止 。
茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食 。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂 。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担 。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服 。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果 。

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