看到O型腿，大部分人会觉得它是膝关节的问题，其实不然 。从解剖角度讲，它是指髋关节过度外展导致的 。大家可以想象一下，我们的大腿骨过度外展，同时小腿骨相对内收，此时两条腿就形成了一个O.
如果单纯的是大腿骨外展，小腿骨内收也好办，但是发生这种改变之后身体也不是省油的灯，也不会无动于衷，大腿和小腿又会发生内旋和外旋，并且并不是O型腿一定内旋或者外旋！
我相信你已经看到不少回答或者文章，有的说O型腿股骨是内旋的，有的说是外旋的，把自己都整懵了！实际上都是有可能的，那矫正的方法也去要分类讨论！
有了O型腿也是分严重程度的，如果你有也不要担心，说不定很轻微哟，我们来看如何区分 。
简单一些，我们来用常态膝距来衡量 。
常态膝距，指的是放松直立时，双膝关节内侧之间的距离 。
根据常态膝距的大小，\"O型腿\"分为轻度、中度和重度 。
常态膝距在3厘米以下，为轻度；
常态膝距在3-10厘米之间的为中度；
常态膝距大于10厘米的属重度 。
一般情况，轻度O型腿不用太担心，它不会给你带来太多影响 。但是如果为中度或者重度，快引起重视吧！
在这里提一下：
宝宝在1岁半以前，腿型呈15°左右的膝内翻，看起来是O型腿 。1岁半以后，腿型逐渐外旋而变直，O型腿慢慢就不见了 。等宝宝到2岁半至5岁时，腿型开始出现膝外翻，看上去变成了X型腿 。直到8岁左右，腿型才基本长成成人的正常腿型 。
所以一般情况下，妈妈不用担心宝宝的腿型，只有当宝宝出现的O型腿或X型腿双侧不对称，或角度过大时，或不符合生理年龄变化，才可能是病理性O型腿或X型腿，需要去医院检查哟 。但是如果小孩儿到了8岁以后腿还有明显的不直，一定要早发现，早zhi疗呀！
第二 然后我们来看一看O型腿的危害有哪些吧！1 O型腿会影响美观，身高 。
直腿和弯腿的妹子和汉子（好绕嘴），视觉效果当然是不一样的，先不管长不长！谁不希望拥有一个直腿！并且中度的O型腿会让腿长短2cm左右呢！所以说并不是你身高不够，是你腿弯呀！
2 产生疼痛 。
心中有解剖，看到O型腿的人想想都疼 。O型腿由于膝关节内翻，身体力线不正，每一个站姿、行走、运动等过程中，髌骨软骨会受到受到更大的摩擦导致髌骨软化，膝关节内侧都会收到更多的挤压导致膝关节炎、半月板内侧损伤等！
3 牵一发而动全身 。
身体的改变总不是单一的，特别是关节、力线 。一个关节出现问题，另一个关节会为了适应和代偿做出相应的改变 。所以脚踝、膝关节、髋关节、骨盆、腰椎等无不受到牵连，或多或少 。如果你的腰还没有症状，还没有在早上起床刷牙洗脸弯腰的时间腰酸，那别着急，慢慢都会有的 。
了解了O型腿的危害，我们来看一看它的成因和预防方式吧 。
首先O型腿可以是天生的，但可遗传概率很小，并且可以及时纠正，如果父母是后天形成的O型腿是不遗传的 。
其实，O型腿更多的是与后天的行为和习惯密切相关 。如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿、青少年时期缺钙、足球、武术等这些会增加O型腿发生的风险 。
所以我们要预防的方法就是补充生长需要的维生素D和钙，不翘二郎腿，不跪坐，足球武术项目做好防护等 。
第三 O型腿的矫正确实是一个整体性问题 。当O型腿出现之后，我们的骨盆、髋关节、膝关节、踝关节都会做出一些改变，并且因为每个人的生活习惯、姿势运动习惯、损伤史等千差万别，所以各个关节的变化不可能是一模一样的 。我们的骨盆可能是前倾也可能是后倾；我们的髋关节（或者说大腿）可能是外旋也可能是内旋；我们的膝关节（或者说小腿）可能是外旋，也可能是内旋；我们的脚踝可能是内翻也可能是外翻 。

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