5，行走运动后，做一些身体，肢体肌肉拉伸放松动作，这样有助于运动过程中肌肉紧张得到有效的放松，这个动作不能省，一定要注意坚持做
做了以上这些动作，你坚持快走，能起到减肥的效果，以上仅是个人运动减肥体会，仅供参考，祝你减肥成功！
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