【韩国人饭前吃什么有助于减肥呢】减肥，我想应该先从饮食下手，你的想法是对的，应该考虑吃什么比较减肥，我觉得应该选择一些热量低的食物 。例如饮料统统不要喝了，汉堡，奶油、巧克力、花生等 。我平时在食物摄取方面比较讲究，做到早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的原则 。在睡觉前一个小时就不要喝水了，否则眼睛周围会出现水肿，饭后吃一些黄瓜和番茄之类的 。可以选择在饭后到户外走走，吃饭一小时内都不要做剧烈运动，之后可以跳绳可以美你的腿哦 。呼啦圈可以明显缩小你的腰围哦 。睡前做50个仰卧起坐(量力而为)，出一身然后去冲个凉 。减肥充实的一天就过去了
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