生完孩子后，女性一般比较虚弱，气血不足，特别是剖腹产的产妇，恢复比较慢 。另外，还要哺乳，一般营养都会有缺失现象，营养吸收不全面就会引起脱发 。
改善产后脱发的方法有哪些？
1、保持头部卫生清洁，注意头发及头皮的卫生清洁可以有效预防细菌滋生，改善头部环境 。洗头使用的洗发水和梳子要挑选对头发和头皮伤害小的产品 。梳头的时候不要用力过大，避免损伤头皮 。
2、改善睡眠，尽量补足睡眠，保持心情愉悦，减少压力，凡事往好的方面想，与家人和朋友保持沟通有助于缓解压力 。
3、饮食要营养均衡，荤素搭配吃 。蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、豆制品等都要适量吃 。平常可以多吃一些对头发有益的食物可以缓解脱发，如黑芝麻等，黑木耳、黑豆等 。
【怎样解决哺乳期便秘的问题？】一般产后半年至一年左右脱发的现象才会逐渐改善，才会逐渐恢复到正常水平，因此，宝妈们可以通过保持头部的卫生清洁、保持心情愉悦、改善睡眠减轻压力、补充营养等方法来缓解脱发的症状 。

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