在你开始运动的前半年时间都可以使用 。
希望有帮到你 。
减肥肚皮有点松，以后随着锻炼会紧致吗？很多人在减肥的过程中都会出现这样的状况，体重降下来了，而整个人却看起来没那么精神，整个人松松垮垮，皮肤变得没有弹性 。那么这些松掉的皮是怎样产生的呢？
我们可以把人体的皮肤想象成一个气球，当体重增加，身体内的脂肪含量逐渐增多，整个人看起来都比原先大了一圈，就像吹了气的气球一样 。但如果长时间处于肥胖状态，皮肤由于长时间的膨胀，皮肤弹性就会下降 。而我们在减肥的过程中，如果减肥速度过快，在短时间内减掉过多的体重，减肥成功后，原来皮肤下面的脂肪减少了一大半，一下子没有了东西 。而皮肤又没有很好的弹性，不能随着脂肪的减少而变小，我们就会感到皮肤完全松掉 。而导致减肥过程中皮肤变松的原因主要有以下几点：1.减肥的速度过快 。没能给皮肤一个充分的适应时间，而导致皮肤出现松垮 。研究显示，建议每周降低的体重不能多于1.3 公斤 。2.通过一些不科学的方法减肥 。这不仅会导致皮肤松弛，还会打乱人体自身的代谢，导致代谢紊乱 。3.年龄也是影响皮肤松弛的一大重要原因 。随着年龄增加，皮肤的弹性也会下降 。因此，年龄越大，体重变化大，就更容易出现皮肤松弛 。
那么，怎样使肚子上的松掉的皮肤变得紧致呢？
1.可以通过进行腹部的力量训练来减轻皮肤出现松弛的程度 。减肥过程中，进行有氧运动的同时配合科学的力量训练，不仅能够增加脂肪的燃烧，还能增加肌肉体积，缓解皮肤松弛现象 。训练方式可以采用仰卧起坐、仰卧举腿、平板支撑等动作 。
【腰部吸脂后会提前松弛吗？】2.在减肥的过程中，注意补充含有优质蛋白（如胶原蛋白）较多的食物 。因为皮肤出现褶皱的主要原因是皮肤衰老，皮肤内胶原蛋白的流失 。多补充优质蛋白可以促进肌肉细胞的连结，使皮肤富有弹性和光泽 。

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