吸脂手术可以祛除人体多余的脂肪，快速实现减肥瘦身的目的，但是吸脂后皮下的脂肪没有了，很多求美者不免会担心术后皮肤会变得松弛，影响美观，对于这个问题，我今天就给大家详细解读一下 。

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一般来说，吸脂手术后的早期是会有一定的皮肤松弛现象的，因为吸脂吸出了体内多余的脂肪，皮下的脂肪体积减少了，皮肤没有脂肪做为支撑物，就会出现一定程度的松弛 。

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但是这种松弛现象都是暂时性的，因为我们的皮肤是有弹性的组织，具有自我回缩的能力 。皮肤内含有弹性纤维组织，其内部的大量弹性蛋白、胶原纤维等组织具有较好的强度和韧性，它们赋予我们皮肤组织更多的弹性和抗张能力，让皮肤有更好的伸缩性，在吸脂后可以自行恢复到正常状态 。

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此外，正规整形机构中经验丰富的医生会准确操作，抽走人体内深层的脂肪，留下一部分浅层脂肪，而皮肤的深层有很多纵横交错的纤维隔组织，可以帮助皮肤和脂肪重新黏连粘贴，也有助于皮肤的快速恢复 。也就是说，吸脂去除皮下脂肪后，皮肤会通过弹性纤维的收缩、纤维隔的重建而逐渐恢复到原来的弹性紧致的状态 。
另外，术后还需要穿戴1-3个月时间的塑身衣，塑身衣可以对吸脂部位起到固定、压迫的作用，通过加压的方式促进皮肤的恢复，也会帮助皮肤快速回缩 。
而正规的吸脂手术对于吸出的脂肪量也是有限制的，一般，单次吸脂量不宜超过4000ml，单次吸脂区域需控制在身体面积的40%以内，对于脂肪囤积量较大者可视情况适量放宽限制，这样有限制的吸脂既保障了手术的安全性，也使皮肤有足够的恢复能力，可以自我恢复到原来的紧绷状态 。
如果是较为肥胖的人群，则需要进行多次吸脂来达到理想的瘦身效果，要切记单次吸脂量不能贪多 。
所以，吸脂后求美者不必过于担心皮肤松弛的问题，只要在正规的整形机构，由经验丰富的医生准确操作，合理有限制的吸脂，加上术后正确穿戴塑身衣，较好的护理，经过一段时间的恢复，就会和手术前的皮肤一样紧致 。
身上肉很松，先减脂还是先增肌，我偏瘦，谢谢指导？事实上这种身材偏瘦但是肉又比较松的体质，属于肌肉含量少，体质含量却不低的体质 。

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这种类型的身材，通常来讲少年时期看起来绝对不胖，但是一旦步入中年，基础代谢下来了，会发福发的比较厉害 。
所以对于这种类型的人群，根据经验一定要增肌，通过力量训练增加肌肉含量 。
肌肉也能带来不错的基础代谢提升，一般在增肌的同时，本来就不算多的脂肪就会被消耗掉一部分 。
同时肌肉含量的增加，会刺激你睾丸酮的分泌，对你未来的增肌和减脂都会比较有帮助 。
当然，有一点不能否认，这种先天肌肉含量低的体质，增肌工作在前期比较困难 。
因此想得到好的收益，除了训练本身以外，必须重视饮食和休息 。
多摄入蛋白质，每天保证7小时以上的睡眠是基本要求 。
给你一个在训练初期的计划:
每周训练五次
diyi次，胸部肌群训练+三头肌训练
第二次，背部肌群训练+三头肌训练
第三次，腿部训练
第四次，有氧训练40分钟
第五次，肩部肌群训练+核心训练
这个计划兼顾了有氧和无氧，偏重无氧，同时比较重视大肌群训练 。

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