因为热敷会增加乳汁分泌,乳汁变多了,乳腺还是不通,涨奶就变得更严重了！
生理期涨奶切记要冷敷！
涨奶后最好的办法就是疏通乳腺，让宝宝多多吸吮 。吸奶器也可以，但是效果没有孩子吸的好 。
冷敷这时候效果要远远好于热敷,冷敷可以血液循环减慢，减少乳汁分泌,这个时候慢慢把堵住的奶汁挤出,就缓解了疼痛 。
如何选择冷敷还是热敷?
妈妈只要记住一句话就可以了,奶水不足的时候选择热敷，疼痛堵塞的时候选择冷敷 。
两种冷敷方法
1、家中找好3块干净的毛巾,浸湿后放入冰箱冷冻10分钟 。
2、将毛巾折叠好,放在乳房上冷敷 。感觉毛巾不凉了,就换一条毛巾 。
洋白菜的妙用
洋白菜叶子有这类似乳房形状的叶子,可以很好的乳房贴合在一起 。
1、把洋白菜叶子洗净,放入冰箱冷菜半小时 。
2、取出叶子,选择适合自己胸围的叶子敷在乳房上 。冷敷时间控制15分钟左右 。
3、每天冷敷3次,涨奶缓解后,立即停止 。
【怎么可以快速减掉胸部脂肪，减掉副乳？】生理性涨奶几乎是每个妈妈必经的，说实话当时疼的碰都不能碰,那种痛苦我觉得比生孩子还难熬 。

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