古人讲究“闻鸡起舞”，健身一般选择在早晨 。至于说早晨空气中的二氧化碳多，污染严重，并不是主要理由 。其实，白天汽车尾气等的污染也很严重，还能放出铅、重金属和一些化学废物，如苯等 。早晨的血压高，可以通过药物进行调整 。因此，究竟什么时间锻炼最好，不是绝对的 。也要因人而异 。
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