7.红米
【经期吃这7样把丢失的血补回来】红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温 。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效 。女性经期失血过多，补血吃红米最好不过了 。
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