C：保持饮食均衡全面 。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果 。多喝白开水也能有效的地域、抵御感冒病毒的侵袭 。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环 。

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春天养头有诀窍传统中医认为，春天易得头上病 。因此，春天要注意保养头部 。
1、春天披发，多梳头：
俗话说：“养头就要多梳头 。”春天宜披发，多梳头 。梳头能促进头部气血运行，既养护头发又能防治头疾 。
2、春天宜多洗头：
阳春三月，人宜多用温水洗头，洗时轻轻按摩头皮，可促进头部气血运行 。
3、春天多做头颈运动：
(1)松开领口，尽量不系领带，保持血流畅通 。
(2)双手按摩太阳穴、脑户穴、风府穴、风池穴 。
(3)两手抱头，两中指按摩头部百会穴 。

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