你好，首先，您有这个意识就已经是很好的一个细节了！！
【生活中有什么小细节能让减肥达到事半功倍的效果？】

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接下来，我说一下我平时会注意的点 。希望可以帮到你 。
1，在吃东西的时候会避免吃那些油腻的东西 。特别是那种看得见脂肪的东西 。然后在肉类的选择上的话，会优先选择鱼，牛，鸡 。
2，然后是吃饭的顺序 。吃饭的时候，我会选择先吃蔬菜，然后再吃肉，最后才是吃主食 。这样子的话，我的主食摄入就会相对少一点 。
3，然后是出行方式 。一般会选择走路或者骑共享单车 。
4，运动是必不可少的 。特别是力量训练 。
5，尽量早点睡 。
6，自己做饭的时候，不要用炸的方式去做菜 。多用烤，炒，煎，煮之类的 。(现在是有0卡油的)

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