2、饮食中缺乏微量元素，维生素B、叶酸、泛酸等 。可多吃蛋类、豆制品、牛奶以及胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜 。
3、某些身体疾病也会导致头发变白，如早衰症、结核病、动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病 。
4、长期染发、烫发、焗油，使用碱性太强的洗发水洗头 。
5、遗传 。
出现白发一般多吃点黑颜色的食物，比如黑芝麻，黑豆等 。
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