戒烟后，有些人为什么会发胖 _女人烟也戒了皮肤变好了体重

许多人会告诉你戒烟的好处，但很少有人正面回答会不会发胖的问题，我相信这是很多人关心的问题，尤其是女性同胞们，想戒烟又胆怯，最怕戒烟之后身材走样儿对不对？我的芳龄不想告诉你，但是我的烟龄必须告诉你，至少有15年，具体年头记不清楚了，反正目前已经成功戒烟。遥想彼时，我最多一天可以抽到两包烟，两包烟呀盆友们，现在想想好吓人啊。而目前的我，四年没有碰过一支烟，对烟也不再有一毛钱的兴趣。

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我先简单介绍一下我的戒烟历程吧，我不是一个间歇性戒烟者，换句话说就是，我不是那种一会儿戒一会儿复吸的类型，从吸烟到戒烟的这十几年里，我有印象的戒烟行动绝对不超过三次，我甚至在这一次戒烟成功的前一天，依旧认为抽到死又怎么了，人活一世，谁还没有1、2、3、45678个恶习呀你说是不是？
真的，这一次戒烟的决定非常仓促且果断，就是在一个普通的早晨，我醒来发现没有烟了，于是就决定这样开始吧。都说不打无准备之仗，但在戒烟这个问题上，还是不要考虑太久为妙。好了废话太多，下面转入正题。戒烟之后会不会发胖？我在搜索许多相关问题，却依旧无果的情况下，决定以亲身经历，正面回答一下这个问题。答案就是：会！不要存在侥幸心里，一定会！我足足涨了20斤！162cm的身高，20斤！你能想象20斤肉长在一个姑娘身上的痛苦和绝望吗？看着日益发胖的身体，我差点就复吸了！就差那么一点点！
【戒烟后，有些人为什么会发胖】不过所幸，在我的不懈努力下，我又把那些肥肉甩掉了，下面我就来说说为什么一定会发胖和控制体重的办法。
据相关资料解读，吸烟的人，每天可以比非吸烟者多消耗至少300卡路里。300卡路里是什么概念呢？大概是有氧运动一小时的消耗值，看到这里你也不要沾沾自喜，因为这种消耗并不是好现象，而是引起你心跳加速的结果。众所周知，燃脂的原理就是让身体达到燃脂心率，燃脂心率通常在110~140区间，也就是说，你在非运动的情况下，心跳非常剧烈，这样造成的结果是可怕的，你非但没有获得运动带给你的健康，反而正在遭受残害。所以一旦你停止吸烟，这300卡路里便无从消耗，加之戒烟后食欲大增，所以就变胖啦。
至于解决办法，如果你管不住嘴，那就稍微运动一下吧，此刻看到这里的你，可能会嗤之以鼻，心说老子都戒烟了哪还有力气运动，但其实你误会你自己了，就像我在戒烟之前也以为自己这辈子只能当懒猪一样，当你戒烟成功以后，你就会不自觉地想动动，因为吸烟才是让你孱弱无力的元凶，信不信由你吧。
好啦，具体怎么吃怎么减，有空我再具体说，也会时不时发一些美味的快手减肥食谱，相信我，绝对不是草和鸡胸肉！
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