那么如果有了胃肠疾病 ， 我们首先要知道存在的症状是什么问题
比如 胃胀 ， 胃反酸 ， 打嗝嗳气烧心 ， 还是确定了胃炎 ， 胃溃疡 ， 萎缩性胃炎
那么只有找到了存在的具体问题 ， 才能确定怎样去针对性的调理zhi疗
胃肠不好的人需要做到以下几点
diyi 三餐要规律 ， 该吃早餐吃早餐 ， 该吃午餐吃午餐 ， 该吃晚餐吃晚餐
让胃酸分泌正常 ， 增强胃肠的消化能力
第二 吃饭速度要慢 ， 细嚼慢咽 ， 有利于胃肠的消化吸收
第三 可以多吃一些面食食物 ， 大米对胃肠不好 ， 可以少吃
第四 要有针对性的补充优质蛋白 ， 增强胃肠平滑肌的弹性 ， 增强胃动力
比如 小米粥 ， 猪肚 ， 花生蛋白等等
第五 补充益生菌益生元 ， 增加胃肠有益菌的数量 ， 
比如 低聚糖 ， 水苏糖 ， 常温纯酸奶
第六促进胃肠的血液循环 ， 增加营养物质的供应
比如 艾灸肚脐 腹部 ， 热敷肚脐 腹部  ， 
第七 促进胃液肠液的分泌 ， 增强胃蛋白酶 ， 肠道内的酶类的消化能力
比如山楂水 白萝卜汤等
第八 消除胃肠的炎症 ， 杀死有害菌
比如 糖醋蒜 ， 大蒜冰糖水 等等
第九 做饭的原则 ， 细软碎烂 ， 少喝酒 咖啡 ， 辣椒等刺激性食物
这样一段时间后胃肠的问题就会有所好转 ， 可以具体情况具体分析

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