你好 ， 我是南方妹子小溪 。

文章插图
你觉得减肥吃的那些大多数是“奇怪”的食物 ， 其实是很有讲究的 。

文章插图
我们来了解下什么叫减肥？

文章插图
减肥指的是运用药物 ， 饮食、运动等方式来达到减少身体脂肪堆积的一种现象 。其中的饮食减肥就是控制每天的食物摄入量来达到减少身体脂肪堆积 。

文章插图
那么很然想要达到减肥的目的 ， 每天吃什么 ， 吃多少就特别的重要 。

文章插图
什么叫减肥的时候“3多吃 ， 2不吃”？

文章插图
多吃1、高蛋白、低脂肪食物 ， 2、高纤维、低热量食物 ， 3、没有热量的开水；
不吃1、高糖分食物 ， 2、煎油炸食物 。
那么觉得减肥吃奇怪的食物究竟哪里奇怪？
奇怪是因为跟我们平常的认知有差别所以才觉得奇怪 。
我们平常吃猪肉、鸡鸭鹅等等 ， 怎么好吃怎么整 ， 怎么香怎么来 ， 煎炸炒卤炖 ， 色香味俱全 ， 这肯定跟少脂肪 ， 少油少调料的相违背的 。
低脂肪的鸡胸肉、蔬菜沙拉、水果、酸奶、杂粮等是减肥最合适的食物 ， 那么对于这些我们就会觉得奇怪 。
【为什么减肥大都要吃那些很“奇怪”的食谱？】举个例子 。
平时我们做的鸡肉多为煲汤、焖鸡、炸鸡 ， 如果单单拿出鸡胸肉来 ， 既没有美感 ， 又难啃 ， 这就给我们一个反差 ， 明明都是鸡肉 ， 怎么减肥吃的就那么奇怪对吧 。
再者 ， 蔬菜沙拉之类的 ， 一般做法是生吃或者用开水烫熟 ， 口感真的不太好 ， 在我们平常都是炒青菜得放油炒香 ， 两者一比较是不是就觉得特奇怪了 。

• 想减肥，哪些减肥操比较有效？
• 为什么艾杜纱睫毛打底膏上有很多小毛毛 有什么作用
• 狮虎兽能否打赢棕熊，为什么？ 老虎打赢棕熊视频
• 青春期每天不吃晚饭可以减肥吗？
• 有人说蚂蚁比大象力气大，为什么
• 190斤的胖子减肥计划 大家有好的减肥饮食和运动计划推荐吗？？
• 五行经络代谢减肥食谱八斤前
• 为了减肥，应该如何安排跳绳计划？
• 为什么小孩得了肠胃炎后尿特别少？
• 减肥期间每天吃粥可以吗？