四、饭后静坐
有数据能够说明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上！
如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害 。
因此，在一般情况下饭后的10—30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好的做好养肝护肝，避免肝病的恶化 。
肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的 。
五、按护肝穴位
生活中，闲来无事，按按护肝穴，也是保护肝脏的有效方法之一！
一组护肝穴，每天按一按，肝好更健康！
①大敦穴
位置：在脚拇趾趾甲边际，最靠第二趾之外的地方 。
方法：盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴点按30次；然后用右手按压左脚的大敦穴，手法同前 。
【晨起最毁肝的坏习惯是什么？】作用：能达到清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽 。

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