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1.它们含有花色素苷 ， 有利于保持健康的身体 。抗氧化剂有助于抑制氧和抗氧化剂促进的氧化 ， 有助于保护身体免受自由基或ORAC(氧自由基吸收能力)的损害 。它还测量总的抗氧化剂值 。
2.樱桃含有褪黑激素 ， 比黑莓、草莓多五倍 ， 有助于zhi疗失眠(睡眠不足)和保持健康的关节功能 。这也是时差反应的建议 。
3.它们还充当抗炎剂
4.它也有助于身体对抗癌症、衰老、头痛等 。
5.樱桃还有助于控制血压和心率 ， 从而帮助我们的心血管系统
6.樱桃也有助于我们减肥 ， 因为你可以在午餐时间扔樱桃片或者在下午吃一把；你也可以喝一杯樱桃汁 ， 把水和生樱桃在搅拌机里混合 ， 然后在上面加冰 ， 或者只吃生樱桃 。你也可以把樱桃蘸在脱脂酸奶、鲜奶油和肉桂中吃 。这和其他生蔬菜和水果不同 ， 味道也很好 。
7.樱桃果实的好处还包括为身体提供适量的ORAC(氧自由基吸收能力)单位 。
8.樱桃也是碱性食物 ， 这意味着它们有助于保持身体理想的酸碱度平衡 。
9.樱桃含有维生素a维生素B和钙、磷等矿物质(对大脑有益)
10.樱桃给你身体所需的能量 ， 因为它们不仅有助于建立血液 ， 而且由于含有钠 ， 它们还能给你灵活性 。
樱桃对皮肤的好处
11.多种维生素剂量: 樱桃是维生素A、B的良好来源 ， C & E ， 这意味着一点樱桃零食就足以满足身体所需的多种维生素剂量 ， 以保持皮肤容光焕发和健康 。
12.有益于皮肤美白: 樱桃汁被认为可以清除黑斑 ， 有助于皮肤美白 。研究人员认为 ， 长期使用可以再生和恢复皮肤活力 。
13.抗氧化剂: 樱桃是一种非常丰富的抗氧化剂 ， 被称为花色素苷 ， 它被证明是抗癌剂 。这些有助于检查身体中存在的任何癌细胞 ， 防止它们不受控制地生长 。
14.抗老化性能: 与其他水果相比 ， 它被赋予了最高水平的抗氧化剂 ， 通过对抗体内那些使皮肤看起来衰老的自由基 ， 它有助于减缓衰老过程 。
15.美容觉: 樱桃被认为是睡眠诱导剂 ， 因为它们含有一种叫做褪黑激素的化学物质 ， 调节睡眠模式 。睡眠对整体健康和美丽至关重要 。健康的睡眠最终会使皮肤容光焕发 。
樱桃对头发的好处 吃樱桃不仅对消化系统和皮肤有益 ， 对头发健康也同样有益 。樱桃中的维生素能够为头发提供营养 。樱桃中存在的不同维生素有助于保持健康的头发 。
16.维生素A: 维生素对整体健康至关重要 。樱桃富含维生素 ， 是一种神奇的水果 。维生素A保持头发和头皮水分充足 。它还调节一种叫做视黄酸的必需酸的产生 ， 视黄酸对毛囊很重要 。
17.维生素B: 维生素B有助于改善包括头皮在内的身体血液循环 ， 从而导致现有细胞和触发器的再生毛发生长 。
18.维生素C: 维生素C对头发非常重要 。它有助于强化毛囊 ， 防止根部断裂 。它还能滋养头发 ， 并通过刺激新毛囊的生长来防止分叉和脱发 。

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