春季保护肝脏在饮食调养时，可以多吃一些发散性的辛甘食物，例如，我们常吃的韭菜、洋葱、油菜、香菜、白萝卜、白菜、菠菜、芹菜等食物 。还有像豆腐、海带、草菇、金针菇、薏仁等食物是不分季节，所以也是非常好的食材 。

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春季养生要点春回大地，万物复苏，人体阳气也顺应春阳之气向外抒发 。
根据春季春阳升发、乍暖还凉的特点，要科学、合理的调节人们的精神，衣着、和饮食等 。
在精神上，因为春天是护肝的说以人要保持心情舒畅就可 。

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在衣着上，春季虽然天气回暖，但是不要急着减衣服 。因为早春一会暖一会凉，说变就就变，不要受风寒 。
在饮食上面，宜选用甘、辛、温的食物，如黄豆芽，绿豆芽、柑桔、葱蒜、香菜、蜂蜜之类的 。再有应该多出蔬菜 。对于体质过敏的应禁食羊肉，蟹之类的含异性蛋白的刺激性食物 。
适当的可以出去散散步，放放风筝也很好的 。

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