产后坐月子需要注意哪些，如何科学快速瘦回小蛮腰？ _经验常识

晚上十点多见红，还和老公去散步，回来又和老妈走一圈，和老公说了见红，他也不敢出去，在家陪我。凌晨十二点上床睡觉，刚睡觉强烈宫缩来了，一上来就是快速的那种。

文章插图
左翻身，右翻身感觉不对，美柚开始记录，十几秒一次，叫家婆打电话给接生婆说怕是假宫缩，但从没这样过，她就过来内检。（个人觉得内检不痛，放轻松就好，）说三指，赶紧收拾东西去医院，去医院才二十分钟，再次内检开8指了，连待产室都没来得及去，没阵痛前还想着打无痛呢，（宫缩过程都可以接受，）就是破水之后上了产床后胎监宫缩突然不强烈，被叫下来走走，有大便感觉叫他，没走十分钟就有感觉，就开始生了，（生产过程）接生婆叫宫缩时用力。

文章插图

文章插图
接生婆，妈妈，家婆都可以进去产室，接生婆叫我怎么用力，婆婆和妈妈轮流喂我喝水，不知怎么用力，要用力到屁股，我老是用到肚子，所以生了两个钟才生下来，主任在帮我接生，一直不敢大喊大叫，里面的医生都很好，老是鼓励我，说加油，我隔壁也是和我一起的，老是说我两个人加油。
我宝宝头太大，卡在那里，后面医生一把剪头咔嚓，在用力宝宝就出来了，我比隔壁那个先进产房，她比我宝宝出生早五分钟，后面凌晨五点零五分生了，『缝针』因为打了麻痹针侧切，缝针都没感觉，就知道有拉扯感，后面就在产房观察两个钟，因为是晚上，很安静，老公在产房外面都可以听到里面一切。整个过程我才感觉生不如死，宝宝出不来，用力又没用到。
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢。
因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了19斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了37斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
下面分享一下我的产后心得吧????
一、一定不能长时间的卧床
生完孩子是需要好好的进行休息，所以很多人都会选择一直卧床不起，而这样的危害是非常可怕的。
经常卧床的话就会让新妈妈出现全身无力的情况，会导致恶露的排出，如果淤血没有及时排出的话，容易产生腹部疼痛的情况，一定要在一定的时间内及时走动一下。
二、一定要放松心情

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。