男人日常饮用，对延缓衰老，改善脾、肾不足，有一定疗效 。
女养颜：
刺玫菊茶：刺玫菊，是一种野生的小玫瑰花，性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回 。
还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪，美容养颜有帮助 。
3、勤泡脚
中医认为，足部是人体中穴位最密集的器官，可以通过足浴的方式，来提高身体的免疫力 。
长期泡脚，不但有驱寒祛湿、增进血液循环、促进代谢等作用，还能起到养生延年，白发变黑的效果 。
要知道，泡脚是一种不用花钱的最简单也最实用的养生方式！
4、享受音乐
《寿世保元》讲，脾好音乐，闻声即动而磨食 。
也就是说，音乐可以促进我们脾脏的运动，促进食物的消化 。
所以日常生活中，中老年朋友可以听听舒缓的音乐，陶冶情操，促进消化，养生延年 。
5、坚持“常想一二”
俗话说，人生在世，如意之事不常有，不如意事常八九 。
但扣除八九成的不如人意，至少还有一二成是快乐的 。
【健康饮水习惯有哪些，应该要喝什么样的水才能健康长寿】所以，55岁以后的朋友，不要每天想不如意之事，要常想“一二成”好的事情，要懂得知足常乐，这样身心才能达到最佳的状态 。

• 怎么样减肥有效速度快健康减肥
• 什么减肥药效果比较好、适合年轻人、比较健康点的
• 夏季的健康养生减肥方法有哪些？
• 狗粮的几种简易配方
• 产后坐月子时如何防止月子病？坐月子期间如何健康地瘦身？
• 狗狗食盆选择关键
• 6个坏习惯，狗狗喂食要不得！
• 国内外的饮水文化有什么不同？
• 怎么阻止犬护食的坏习惯？
• 隔夜饭能吃吗