黑色素是一种特殊物质，如果体内含有过多的黑色素，肌肤会变得比较黑，很多女生都希望自己的肌肤白皙，因此，她们很想要排出体内的黑色素 。饮食就可以帮助大家排出黑色素，那么吃什么排黑色素最强呢？下面一起来看看 。

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吃什么排黑色素最强1.黄瓜
黄瓜当中含有黄瓜酸，它可以将体内的黑色素都排解出去，让大家的肌肤更白皙更有弹性 。
2.车厘子车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效；同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光 。
3.柠檬柠檬含有丰富的维生素c，维生素c 可以抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素 。因此柠檬有美白、淡斑、排黑色素的作用 。另外维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等 。

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4.枸杞枸杞是很好的养生食物，它也可以帮助大家排出黑色素，大家可以用枸杞来泡茶喝，经常喝这样的饮料，就可以排出黑色素了 。想要有白皙娇嫩的肌肤，在平时就应该多喝枸杞泡水 。
5.苹果苹果中有很多抑制黑色素的形成的维生素，可以淡化晒斑和美白肌肤 。每日吃一颗苹果还能增强免疫力 。
6.白萝卜白萝卜含有丰富的维生素c，能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化 。另外，白萝卜有防癌抗癌的的功效，因为萝卜含有木质素，木质素能提高巨噬细胞的活力，有利于吞噬癌细胞，进而起到抗癌的作用 。

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7.猕猴桃猕猴桃有美白的功效，能抑制黑色素生成，猕猴桃与白萝卜一样含有丰富的维C，味道甜也很不错，夏季经常吃猕猴桃的话可以令皮肤白皙细腻 。
温馨提示：【吃什么排黑色素最强】想要排出体内的黑色素，不仅仅要吃以上食物，还应该多注意防晒，在平时尽量少熬夜，要养成好的作息习惯 。

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