3、让宝宝多吮吸：
有一种误区，总总觉得自己没有吃的时候让宝宝吸是没有意义的，其实所以不管有没有奶水，一定要上让宝宝多多增加吸吮的次数，最好宝宝一天来就让吮吸，这样就可以让大脑充分发挥工作热情
4、多喝水：
前文也说了，这里再次强调宝妈在哺乳期一定要多喝水，每天建议量为 2500~3000ml，相当于 10~12 杯水 。
5、是否有疾病影响
如果在坚持以上办法以后，母乳还是没有增加，那么就要考虑是不是有疾病影响 。宝妈可以自查是否有肿块，或者有没有涨痛的感觉，或者是乳腺堵塞的 。
四、哪些食物有利于孩子智力发育1、补充卵磷脂
　充足的卵磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值 。常见食物有：大豆、蛋黄、核桃、坚果、肉类
2、补碘：
　胎儿发育(包括脑发育)要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料 。常见食物有：海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品 。
3、不饱和脂肪酸：
大部分干果都有，宝妈可以根据自己的情况适当食用 。
4、补充蛋白：
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者 。常见食物有花生、鸡蛋、牛奶、瘦肉
几乎所有宝妈都希望自己能给宝宝提供足够食物，但是母乳分泌受到多方面的影响，注意单线吃某项食物可能会对增加母乳没有太大帮助，因此想让自己母乳好，那么一定要多方面考虑 。在饮食上注意全面、新鲜、科学，自己在怀孕期吃的一些零食也要严格禁止，最后祝您和您的宝宝都健康 。
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