夏季天气炎热 ， 人们的胃口有所下降 ， 这个时候喝点粥能够开胃清热 ， 夏季最好的养生吃法就是吃粥 ， 但就吃粥也有不同的吃法与做法 ， 其所发挥的功效也是不一样的 ， 有些粥有清热袪湿的功效、有些粥有解毒凉血的功效 ， 今天小编与大家一起来看看夏季养生粥都有哪些?其功效分别都有什么?下面就一起来看看 。
一、鸡蛋花粥【夏季养生粥六种做法 滋补开胃消暑热】做法： 新鲜鸡蛋花10朵 ， 粳米60克 ， 加水适量 ， 共煮成稀粥 。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用 。此粥是我国民间药食两用的保健食物 ， 尤其小儿更为适宜 ， 并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效 。
二、苡仁粥做法： 粳米250克 ， 苡仁100克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效 。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症 。
三、荷叶粥做法： 粳米250克 ， 鲜荷叶半张煮成粥 。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用 。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症 。
四、丝瓜粥做法：丝瓜100克 ， 粳米250克 ， 猪油10克 ， 精盐3克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用 。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症 。
五、百合粥做法： 百合50克 ， 粳米l00克 ， 冰糖80克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用 。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安 ， 以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症 。
六、粳米粥做法：粳米250克 ， 100克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。粥具有清暑、健脾、解毒的作用 。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症 。

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