diyi个坏习惯：熬夜 。工作日晚上都是11点前入睡 ， 虽谈不上早睡早起 ， 但也绝不是熬夜 。但是一到周末 ， 就控制不了自己 ， 总想着明天不上班 ， 可以浪一浪 。所以 ， 迟一会再睡吧 ， 再迟一会 ， 直至眼睛睁不开 。大家有这样的经历吗？总觉得只要太阳没升起 ， 就还是晚上 ， 就还有时间放纵 。殊不知 ， 熬夜不仅伤身更伤神 ， 代价是第二天精力不济、做啥啥不成 。
第二个坏习惯：刷手机 。现代人有几个能离得开手机？反正我做不到 。连我3岁的儿子都知道手机上有很多好玩的东西 ， 抢着要刷 。刷剧、刷八卦、刷游戏、刷直播 ， 只要你想不到的 ， 没有刷得玩的 。就这样刷刷刷 ， 10分钟过去了、半小时过去了、半天过去了、一周也很快 。放不下的手机消耗了我们储备不多的精力 ， 也是当日目标达成路上的拦路虎 。
第三个坏习惯：不运动 。由于经常加班且路途较远 ， 我下班回到家后总是感到很疲惫 ， 恨不得立刻躺倒 。所有关于运动的计划 ， 总是很难坚持下去 ， “三天打鱼两天晒网”道尽了多少人的现状 。其实运动的好处我们都知道 ， 什么健身减肥、延缓衰老、增强记忆力等等 ， 但“知道做到”的人还是极少数 。只是逛街时看到好看的衣服穿不上 ， 体检时看到满满的异常指标 ， 我们才会发出灵魂之声“要运动了” 。
第四个坏习惯：不学习 。信息大爆炸的时代 ， 我们都习惯了碎片化的信息 ， 对于读书的需求与耐心越来越有限了 。尽管终身学习、终身成长的呼声很高 ， 但比起娱乐消遣来说 ， 学习的过程无疑要枯燥许多 。尤其是习惯了即时反馈的我们 ， 已经很难做到学习上的“延迟满足”了 。所以 ， 不学习的我们在面对海量信息时越来越难保持独立思考了 ， 而不学习、不思考 ， 如何谈成长、谈优秀 。
第五个坏习惯：等会做 。我以前经常挂在嘴边的几句话就是“等会跑”“等会读”“等会写” ， 而这几句话通常的结果是我仍躺在沙发上刷手机 ， “等会”要做的几件事一件都没做 。这非常要命 ， 只要不改变这个习惯 ， 我们就会无法顺利地完成计划、实现目标 ， 逐渐变得拖延、效率低下、意志力薄弱直至自我放弃 。静静教主曾说过 ， 有时候数量比质量更最要 ， 先行动起来再说 。
第六个坏习惯：回忆过去 。都说人老了就爱回忆从前 ， 回忆那些意气风发时刻 。但我发现身边的很多年轻人也喜欢回忆过去了 ， 而且往往是失败的记忆、失去的机会 。比如当初我要是买几套学区房就好了 ， 当初我要是没炒股 ， 当初我要是坚持写公众号等等 。这样做的直接后果 ， 是将有限的时间和精力陷入已发生且无法改变的事情中 ， 最终结果是常常情绪不好 ， 无法专注当前的目标 ， 更别提未来遇见更好的自己了 。
以上6个习惯 ， 小伙伴们有吗？如果有 ， 就要警惕了 。

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