春季养肝多吃六种食物 简单易做的养肝食谱( 二 )


五味子鲜贝
材料:五味子15克,枸杞子15克,鲜干贝600克,葱、姜、米酒、香油、盐适量,冰糖1克 。
做法:
1.干贝洗净后,用葱、姜、米酒、香油腌制一下 。五味子用清水洗净后,加入一碗半水以及枸杞子,小火慢煮约20分钟后,将五味子捞出来(因五味子有微微苦涩味,但也可保留),加入冰糖和盐调味,再加入少许淀粉勾薄芡,即成五味子酱汁 。
2.干贝表面粘淀粉后,用中火油炸约3分钟,成金黄色后捞起 。将五味子酱汁淋在干贝上,或是直接蘸食皆可 。


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