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桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的 。

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桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用 。另外还可zhi疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处 。
红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用 。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用 。更可以用于面部黑斑的人群 。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食 。
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老 。同时也能令该茶饮的味道更佳 。
三者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用 。不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的 。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼 。
红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻 。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉 。
喝桂圆红枣枸杞茶的时间建议在早上起床后，空腹的时候喝上一杯，不仅饱腹，对肠胃也有很好的养护作用，同时也使人体很好的吸收了茶饮中的营养成分 。并且还能起到美容的作用，令面色更加红润有光泽 。
而最佳饮用的时间就是中餐与晚餐之间了，即下午3点左右 。这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候，饮用一般桂圆红枣枸杞茶能够舒缓神经，将之前的疲劳一扫而空，整个人都会感觉到更加的神清气爽 。并且，这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机，人体也能更好的吸收茶饮中的养分 。
下面介绍一下桂圆红枣枸杞茶的具体做法：
用料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量
做法：
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净 。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮 。
3、红枣煮软后 。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀 。
5、趁热饮用 。
桂圆性平口感诱人，红枣味甘性温，枸杞含多糖，将三种食材融入茶中，美在眼里，暖在心里，养在颜里，让自己美得静雅，美得孜然，美得健康 。常喝桂圆枸杞红枣茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错 。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族哦~不过凡事也要讲究一个“量”，桂圆红枣枸杞茶虽然好，是不错的养生饮品，但如果过度的食用，也可能会对身体造成不好的影响，比如会导致上火的症状出现 。

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