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腹泻的人最好熟吃苹果平时吃苹果我们都是直接洗洗就生吃的，但如果你近期有腹泻的症状，建议将苹果煮熟食用，这样不仅能避免生吃苹果对肠胃产生刺激，加重不适，还能通过煮熟的方法去除苹果中的膳食纤维素，利用苹果中的果胶起到吸附作用，从而达到止泻的目的 。做法：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮即可 。

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