西红柿和圣女果的营养有何差别？ _经验常识

【西红柿和圣女果的营养有何差别？】西红柿的营养中医认为番茄性微寒、味甘酸，能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明：番茄含有丰富的维生素C和胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌、硒等矿物质。除上述营养素外，番茄还含有较丰富的苹果酸、柠檬酸和番茄红素、番茄碱、谷胱甘肽等成分。西红柿超ji爱吃西红柿，看见西红柿她会狂扑过来，因为现在她离我比较远，隔个太平洋，我这么写没有安全隐患。
她吃饺子点西红柿馅的，我之前都没想过西红柿也能做馅儿？她到学校一食堂必要一份柿子炒蛋。还有著名的一次，她买了七八个西红柿——大学女生买水果就是这样，以个儿论，印象中家庭妇女是以斤论——准备分几次吃掉，结果一晚上一个一个连着吃，竟然都吃完了，这维生素吃多了不知道有没有什么坏处？这是她名字的由来，呵呵。
西红柿一进大学就进了摄影协会，东财比较有吸引力的社团之一，于是整天背着相机四处采风，常常抱怨：这冲洗片子的钱能买多少西红柿啊？好多好多的片子，看也看花眼了，反到是挑不出来合适的放在我的blog上，算了，用她的话说，给大家留点儿想象的空间吧，大家可以尽情的发挥，可以向真实的西红柿靠拢哦~~~真正了解西红柿的营养，要从一起跑步开始，我才发现这个活泼热情的女孩也有很细腻敏感的一面，很多想法和见解是无法从她平时的言行中感受到的，开朗的笑容后面有着感恩的心，率性的眼睛中透露着智慧——她自嘲眼睛像吴倩莲或是林忆莲，我分析的结果是她在夸自己眼睛小而有神！西红柿的营养及药用西红柿又名番茄，色泽艳丽，形态优美，酸甜可口，味道鲜美。
西红柿营养丰富，是营养学家一致公认的。每100克西红柿含水分94 。4克，蛋白质0 。9克，脂肪0 。2克，食物纤维0 。5克，碳水化合物3 。54克，尚含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质。现代研究表明，癌症病人对维生素Ｃ的需要量显著增加，而西红柿含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬，被一些人番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助zhi疗作用。
每天吃几个西红柿，既能满足人体1天所需的维生素和矿物质，对高血压、夜盲症等也有一定的zhi疗作用。
圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。
圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍” 。
圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可zhi疗前列腺癌。
生吃西红柿等于抽烟？蔬菜里证实有尼古丁，专家认为含量极少，对健康没威胁蔬菜里含有尼古丁，生吃蔬菜等于被动吸烟？昨天，一条消息迅速在网上传播引起人们关注。
报道称，科学家在一些蔬菜中发现了尼古丁含量，因此西红柿等蔬菜最好不要生吃。南京的食品、蔬菜权威专家则认为大可不必紧张，因为蔬菜里的尼古丁含量实在太少了，对人体构不成威胁。
网上的消息称，美国科学家经过长期研究，发现人们常用蔬菜中，比如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁。

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