做月子 ， 由于生产完身体还比较虚弱 ， 身体尚在恢复中 ， 影响血液循环 ， 不可以穿瘦身衣 。穿着应该以舒适为主 。想瘦身减肥的话 ， 可以适当的运动 ， 做一些拉筋的运动 ， 吸腹部的运动可以瘦肚子 。用手捶捶身体的两侧可有助于身体的排毒 。吃饭最好吃一些好消化的 。月子期间最容易湿气重注意身体的湿寒是最重要的一点 ， 身体的湿气越重 ， 运化越不好 ， 身体就更容易胖 。多喝水也有助于身体毒素的排出 ， 喝水以多次少量喝 ， 如果喝多就把胃撑大了 ， 饭量就容易大 。
哺乳期的宝妈在产后第七天穿收腹衣 ， 可以减掉大肚子和粗腿吗？产后第7天太早了
做完42天的月子再进行瘦身减肥不迟
【坐月子的产妇可以在月子期间穿收腹衣吗？可以减掉大粗腿吗？】而且收腹衣只是辅助 ， 它并不能实质性的帮你减肥
鉴于不知道你是顺产还是剖腹产
我建议是做完42田的月子之后去医院做一个详细的产后恢复检查
看各项指标是否达到指标、
如果不达标还要配合医生进行zhi疗
比如盆肌底是否恢复
腹直肌分离是否超标
这都直接影响你后续减肥的效果
就比如你腹直肌分离过大再怎么节食运动都减不掉大肚子
产后检查没问题之后建议从饮食着手
网上由很多减肥餐你可以下载下来
每天换着花样做保证哺乳期营养的同事 减少热量的摄入
不要一开始就去做剧烈运动生孩子是一个伤元气的过程
先饮食调整
然后慢慢做一些简单的动作
有条件的报一个瑜伽班或者普拉提班
运动量慢慢增加后可以早上尝试晨跑或者办张健身卡
减肥是个漫长的过程特别是生完宝宝的妈妈们
不要妄想一两个月恢复苗条身材
半年给自己半年时间来调整这个急不得
祝好
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产后哺乳期的宝妈可以穿束缚衣收腹吗？方便喂奶吗？我自己个人亲身体验 ， 生diyi胎的时候 ， 坐月子是夏天 ， 我从出院回家就开始用束缚带 ， 就是那种纱布缠的那种（如图1） ， 每天早上缠起来 ， 中午吃饭的时候解掉 ， 吃完饭半小时后再缠起来 ， 晚上睡觉的时候再解掉 ， 整个月子都是这样 ， 等到月子结束了 ， 发现自己小肚子的肉没有凸出来 ， 也没有多余的赘肉 。等到生完老二以后 ， 买的那种直接一粘一撕的那种束缚带（图2） ， 觉得勒的太紧 ， 后来又觉得好麻烦 ， 现在已经快一年了 ， 小腹没有那么平 ， 虽然赘肉不是很多 ， 但是也的确没有一胎恢复的好 ， 而且产后使用束缚带可以有效的防止内脏下垂 。但是网上对束缚带是褒贬不一 ， 我自己两次亲身经历告诉我产后用束缚带还是有必要的 ， 所以准妈妈也要根据自身身体素质来选择是否使用束缚带 。

文章插图


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为什么现在的女性产后要穿束缚衣？效果怎么样？产后 ， 刚刚分娩胎儿 ， 内脏突然一下失去支撑 ， 容易下垂 ， 且肚皮上的皮肤容易松弛 ， 肚子容易堆积脂肪 ， 在生完孩子出院后 ， 建议可开始用束缚带 ， 使用束缚带可以有效防止内脏下垂 ， 可以避免肚子脂肪堆积 ， 有效地帮助产后妈妈恢复好身材 。但是注意每天都要控制时间 ， 不能一直都绑着 。吃饭的时候要松开 ， 吃完了再绑上 ， 建议可用纱布束缚带 ， 透气 ， 吸水性好 ， 就是缠的时候比较麻烦了点 。

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