最后说一下这样做恢复更快
尽量不要让自己饿肚子
我们在进行减肥的过程中，尽量不要让自己饿肚子 。当然了，我们在进行减肥的时候是一定要控制热量的摄入的，但是我们可以选择一些低热量的饮食，这样可以帮助我们既不摄入过高的热量，又可以填饱肚子，让自己不饿 。我们可以选择一些膳食纤维含量比较高的食物，例如水果、蔬菜、紫薯、番薯、红薯、杂谷类等 。
喂奶减肥
母乳喂养对于宝宝以及宝妈来说，好处都是非常多的，因此能够进行母乳喂养的宝妈在产后都会选择母乳喂养，沈阳九州家圆医院的专家表示虽然喂奶也能够减肥，但是不少宝妈生怕自己奶水不足或者是奶水中的营养不足，影响了宝宝的发育，因此在哺乳期间进食了大量的高蛋白、高脂肪的食物，这就使得宝妈哺乳期间很难减重 。
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