简单有效的糖尿病偏方，6种快速降血糖的食疗方 _生活常识

糖尿病在当今社会是一种很常见的慢性疾病，在坚持规范治疗和良好生活习惯的的基础上，不妨尝试一些安全性比较高的食疗方法，比如接下来要讲的简单有效的糖尿病偏方。
简单有效的糖尿病偏方1、凉拌木耳芹菜

取新鲜的芹菜几颗，泡发的黑木耳100克，将芹菜洗净切成小段，所有材料过沸水烫一下，捞起沥干，然后用蒜末、亚麻籽油(或橄榄油)、少许食盐拌匀即可。木耳具有降血糖的作用，芹菜具有降脂的作用，用大蒜和亚麻籽油来凉拌的话，可以增强降糖降脂的效果。
2、凉拌番茄胡萝卜

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取新鲜的苦瓜半根，红菜椒1个，将苦瓜洗净后切成薄片，过沸水烫软，红菜椒切成丝，过沸水略烫一下，然后将苦瓜和菜椒拌在一起，用亚麻籽油(或橄榄油)、少许食盐拌匀即可。苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素等活性物质，能发挥类似降血糖物质的作用，具有良好的降血糖作用，菜椒也具有降脂的作用，这道菜可以调节糖脂代谢。
5、凉拌茼蒿

取茼蒿200克，红菜椒1个，将茼蒿洗净切成长段，过沸水烫软，红菜椒切成丝，过沸水略烫一下，然后将两种材料用亚麻籽油(或橄榄油)、少许大蒜末和食盐拌匀即可。茼蒿具有降糖降脂的作用，菜椒具有降脂的作用，经常食用这道菜可以取得降低血糖的作用。
6、凉拌番薯叶

取新鲜番薯叶半斤，大蒜1瓣;将番薯叶洗净，过沸水烫一下，捞起沥干，然后拌入蒜末、亚麻籽油(或橄榄油)、少许食盐即可。这道凉拌菜可以经常食用，番薯叶含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅可以改善便秘，抑制脂肪和糖分的吸收，而且还可有效降低自由基对心血管细胞的损伤，是糖尿病人的理想绿色食品。
【简单有效的糖尿病偏方，6种快速降血糖的食疗方】 结语：以上就是简单有效的糖尿病偏方，这些食疗方法安全性还是比较高的，而且对血糖也有很好的调节作用，可以合理地安排到一日三餐的菜肴中，潜移默化地改善自己的病情。

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