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头伏要注意什么1、头伏要注意防暑头伏期间气候湿热，需要防暑降温，尤其是老年人、婴幼儿等体质较差的人群 。三伏天尽量少在中午暴晒的时候户外活动，外出要做好防护措施 。其次，还要做到劳逸结合，保障充足的睡眠，中午最好能午休 。第三，三伏天气温高湿度大易出汗，要做到勤洗澡勤换衣 。
2、头伏要少进补炎热的气候会让人的食欲减退，这个季节饮食要以清淡为宜，不可大补 。
3、要根据体质来调理【初伏吃什么,三伏天可以煲什么汤呢】三伏天适宜调理身体，但是先要确定自己的体质才行，比如阴虚的人需要吃羊肉，气虚的人需要吃莲子等 。

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