什么是健康养生好习惯日常生活中要避免哪些坏习惯( 二 ) _生活习惯对健康

很多老一辈的人都认为吃得好身体才好，恨不得把所有的好东西都给孩子吃，却不知道肥胖会带来一系列的毛病。??
据新闻报道有一位肥胖妈妈生了一个13斤多的肥胖儿，是正常婴儿的两倍大，如果一个孩子一出生就伴随着肥胖的基因，那么这个孩子一辈就会伴随着早衰，我们说的将会短命。??
所以我们父母的知识很重要，现在各种各们的疾病，象糖尿病，心脑血管疾病，癌症是不是越来越多，现在的人越来越有钱了，但是健康问题却越来越多。??
一旦出现了这些疾病，就算是你有上亿的财产，也换不来你的健康。??
这样的例子是不是非常多啊，我们都经常会看到有关这方面的新闻报道，有的人在大街上，在上班中就突发疾病，很多人年纪轻轻就去世了，所以慢性疾病高发已经到了一个惊人的程度。??
据统计我国每12秒就有一人死于心脑血管疾病，中国人群占全球的30% ，亚健康人群占75% ，其中便秘人群点60%多，所有的这些是不是都和我们的生活习惯和饮食习惯息息相关的对吧。??
那么我们是不是要引起注意了，什么最重要，是不是我们的健康，对吧。??
我国很早就有居民平衡膳食宝塔，大家可以看一下下面的图片，大家可以按照这个标准去吃。??
我们大家可以检查一下我们每天是不是吃到了这么多的营养素呢，相信大部分的人都没有达到，现在人普遍都是久坐少动，胃动力不足，肠蠕动变慢等等的问题，吃的又不健康，营养又不均衡，病从口入，那我们人怎么会不生病呢，对吧。??
【什么是健康养生好习惯日常生活中要避免哪些坏习惯】所以我们的生活习惯和饮食习惯决定了我们一生的健康。

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