清晨起来喝一杯白温开水，是不是有排毒功效是的 。

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众所周知，早上起床后的diyi杯水非常重要 。经过一夜的新陈代谢，身体沉积了大量的新陈代谢废物，diyi杯水被用来解毒 。有三种对人体健康非常有益的水，但是只有一种才适合我们早上去喝 。
蜂蜜水不适合晚上睡觉和早上起床时喝，这种水可以用来加快血液的循环，早餐后，你可以喝蜂蜜水来滋养肠道 。然而，蜂蜜水会增加血糖含量，早起后身体需要补充水而不是糖 。
含有少量盐成分的水并不舒适在早上就食用，这种水更加适合经过大量运动之后，因为在这个时候因为你流汗过多，体内的成分会出现不均衡的现象 。我国80%以上的成年人食盐严重超标，给他们的健康带来很大危害，因此，清晨喝这种盐水是不合适的 。
只有温开水在早上的时候喝才是最合适的，并且应该喝在早上刚刚起床没有吃饭的时候 。这种水可以提高人体的代谢能力，不仅可以提高机体的免疫功能，还能够加速消除疲劳 。在早晨的时候经常坚持的喝开水，有利于清洁喉咙，预防感冒等疾病的出现 。

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